それでもやってくるブルーマンデー

　いまの自分ができることをやり、考えられる原因を明らかにしたつもりでも、朝起きたときに憂鬱が襲ってくるときもある。

　いざ月曜日を迎えてそれでも憂鬱が来てしまったら、できることはそんなに多くない。

　諦めて学校/ 仕事に行くか

　逃避して休んでしまうかだ。

しかしここまで来て憂鬱と戦っているあなたは、真面目な性分で、できる限り休むという選択肢を取ってはいけないと理性で奮闘しているはずだ。

でも気持ちがついてこないために苦しんでいる。

苦しいときは何かにこだわっているときだ。こうあるべき、ああしなくてはいけないと無意識にとらわれている。

こだわりが強いときは、手放して諦めることだ。

気持ちが乗らず、辛いが仕事へ行かなくてはいけないのなら、諦めて仕事へ行ってみる、というより、家を出てみることだ。

どうしても辛ければ、行く途中で遅刻の連絡や欠勤の連絡をしてしまったって仕方ない。できることを行動に起こしてみて、それでも無理ならそれはそれで諦めてしまったらいい。

だが、多くの場合、行動に移してみることで案外日常が戻ってきてしまうものだ。

休み明けからエンジン全開で動くなんて、誰でも気が重い。

まずは朝起きれただけ、家から出られただけ、学校/ 職場に着いただけでもよしとすることだ。そのあとのことは、そのあとの自分が何とかするものだ。